11月5木曜日
予約済
11:00 / 60分
横浜石川町店
配原佳輝トレーナー
PERSONAL GYM横浜石川町店
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2026.10.293種目
スクワット
40 kg
10回 × 3セットラットプルダウン
30 kg
12回 × 3セットダンベルプレス
12 kg
10回 × 3セットTRAINER'S NOTE
スクワットのフォームが安定してきました。次回も呼吸を意識しながら、丁寧に動かしましょう。